3 bonnes idées pour préparer les déjeuners parfaits

Il est de plus en plus difficile d'être créatif tout en vous assurant de nourrir votre famille avec des aliments de bonne qualité auxquels vous pouvez faire confiance. Voici quelques idées faciles que vous pouvez utiliser tout de suite ! 1. Soyez conscient des restrictions d'allergie à l'école : L'augmentation des allergies aux noix a fait que de nombreuses écoles ont été déclarées zones sans noix et les parents ne peuvent plus compter sur ces sandwichs au beurre de cacahuète et à la confiture qui étaient autrefois faciles à emporter. D'autres restrictions alimentaires comme une sensibilité au gluten signifie sortir des sentiers battus pour trouver des alternatives aux craquelins et aux muffins tout en offrant une qualité nutritionnelle élevée à ce que votre enfant mange en une journée. Nos pois chiches rôtis Three Farmers sont à la fois sans noix et sans gluten, ainsi que riches en protéines, ce qui signifie que vous pouvez les ajouter aux déjeuners comme collation sans souci. Avec l'utilisation d'huile de caméline pour lier l'assaisonnement aux pois chiches, ils sont également une source d'oméga 3. Certainement une collation dont vous pouvez vous sentir bien!

Astuce : Pour rendre la collation amusante, mettez quelques-uns des pois chiches grillés au barbecue Three Famers dans un shaker, les enfants s'amuseront à secouer les pois chiches et à les croquer pour une délicieuse gâterie.

2. Faites des déjeuners délicieux et sains : l'huile de caméline est une excellente source d'oméga 3, 6 et 9 et son profil nutritionnel reste stable même lorsqu'il est utilisé en cuisine à haute température ; vous pouvez l'utiliser pour préparer les aliments auxquels vos enfants sont habitués et nourrir leur corps et leur cerveau occupés. Nous partageons régulièrement sur notre site Web des recettes qui utilisent notre huile de caméline Three Farmers comme substitut à d'autres huiles dans les recettes de tous les jours.

Astuce : essayez nos délicieux muffins aux courgettes à base d'huile de caméline. C'est une excellente façon d'utiliser les courgettes que vous avez récoltées dans votre jardin.

Astuce : Essayez notre Super Granola , il est également sans gluten et très polyvalent. Changez la façon dont vous faites du granola et voyez votre famille le manger en un rien de temps !

3. Préparez des déjeuners rapides et faciles : Parfois, il n'y a tout simplement pas assez de temps le matin pour les préparer et parfois c'est la dernière chose que nous avons envie de faire à la fin d'une longue journée.

Astuce : préparez une grande quantité de vos spaghettis ou de votre soupe de la veille et emballez les restes dans un thermos pour le déjeuner du lendemain. Essayez ces excellentes recettes de soupe aux légumes ou de sauce à spaghetti polyvalente.

Astuce : secouez des pois chiches rôtis Three Farmers sur des salades ou des soupes pour un croquant supplémentaire satisfaisant comme une excellente alternative aux croûtons.

Ce ne sont là que quelques idées simples que vous pouvez utiliser pour vous aider à créer ces délicieux repas et à atténuer le stress lié au fait de trouver le temps de créer les bons déjeuners pour votre famille.