Recettes — Power Snacks

Ingrédients 1 sac (120 g) de pois chiches rôtis au barbecue Three Farmers 1 sachet (140 g) de petites lentilles croustillantes au barbecue Three Farmers 1 tasse de grains de maïs grillés à saveur de barbecue 1 tasse de graines de tournesol Instructions Mélanger tous les ingrédients dans un bol. Conservez-le dans un récipient hermétique et dégustez-le pour une collation rapide et facile à emporter ! Recette complimentée par la diététicienne Three Farmers - Heather Deck, RD

Boules d'énergie à l'avoine et aux pépites de chocolat Ingrédients 1 tasse d'avoine ¼ tasse de beurre d'arachide ¼ Miel Liquide ½ tasse de mini pépites de chocolat ¼ tasse de petites lentilles croquantes légèrement salées Three Farmers ½ cuillère à café d'extrait de vanille Instructions Dans un grand bol, ajouter le beurre d'arachide, le miel et l'extrait de vanille et mélanger. Ajouter les flocons d'avoine, les pépites de chocolat et les petites lentilles croquantes légèrement salées Three Farmers dans le bol et mélanger jusqu'à homogénéité. Placez le mélange au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes, cela facilitera le roulage...

Ingrédients 2 tasses de pois chiches rôtis Three Farmers, légèrement salés ½ tasse de parmesan calibré 1 cuillère à café de sel ½ cuillère à soupe de poivre 1 cuillère à soupe de persil séché 1 cuillère à soupe d'ail en poudre 1 cuillère à soupe de poudre d'oignon 1 bloc de fromage mozzarella ferme 2 courgettes 15 Champignons de Paris Blancs 2 oeufs 1 pot de votre sauce marinara ou pizza préférée pour tremper 😊 instructions Retirez les pieds des champignons, lavez et mettez à sécher Couper les courgettes en bâtonnets de taille égale. Couper le fromage Mozzarella en...

Ce super smoothie simple mais sain est le moyen idéal pour égayer votre matinée et un excellent moyen d'obtenir votre oméga-3 ! Ingrédients: 1 banane 1/2 tasse de yogourt (toute saveur) 1/2 tasse d'ananas 1/3 tasse de framboises 1/4 tasse de jus d'orange 1 cuillère à soupe d'huile de caméline Three Farmers (riche en omégas et en vitamine E) Mettez tous ces ingrédients dans votre blender et mixez jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. Apprécier!